Program obozu

Blok zajęć kajakarstwa:

zajęcia teoretyczne:

• zasaday bezpieczeństwa
• budowa kajaku
• budowa wiosła i zastosowanie
  
• technika wiosłowania
• podstawowe manewry
• zasady pływania kajakiem pojedynczo i w parach
• podstawowe przepisy zawodów kajakarskich
• zasady organizacji spływów kajakowych

zajęcia praktyczne:

• zapoznanie z przystanią oraz zasadami bezpieczeństwa podczas zajęć
• technika wsiadania i wysiadania z kajaku
• technika wiosłowania i wykonywania manewrów
• technika szybkiego zatrzymania kajaku oraz szybkiej zmiany kierunku płynięcia
• technika wykonania manewru ratunkowego w sytuacji „człowiek za burtą”
• wycieczki, zawody i spływ kajakowy

Blok zajęć rowerowych:

zajęcia teoretyczne:

• przepisy ruchu drogowego, zasady bezpieczeństwa w ruchu rowerowym
• budowa roweru, osprzęt rowerowy i jego prawidłowe zastosowanie
• technika jazdy po drogach utwardzonych, technika jazdy terenowej
• podstawowe zasady sprawdzania stanu technicznego roweru po zakończonej jeździe

zajęcia praktyczne (sprzęt uczestnika):

• zasady bezpieczeństwa podczas wycieczek rowerowych
• zasady prawidłowego przygotowania roweru do jazdy,
  wycieczki rowerowe - jazda po drogach utwardzonych oraz jazda terenowa
• zawody rowerowe: jazda slalomem na czas, pokonywanie toru przeszkód
• zasady konserwacji oraz sprawdzania stanu technicznego roweru po zakończonej jeździe

Blok zajęć rekreacyjnych:

• Pływanie - zajęcia w wodzie pod okiem ratownika WOPR
• Aerobik - wykonywane w rytm muzyki ćwiczenia kształtujące postawę, wytrzymałość, skoczność gibkość i siłę
• Gry i zabawy - podchody, piłka siatkowa, koszykowa, nożna, tenis ziemny, tenis stołowy, kampa, badminton, mini golf, bilrd, łucznictwo i wiele innych
• Wycieczka autokarowa całodniowa
• Inne atrakcje - przejażdżka quadem, przejazdżka w kole za motorówką, skuterem wodnym, triatlon, rejs żaglówką, wycieczki piesze, dyskoteki, ognisko z kiełbaskami
• Pierwsza pomoc przedmedyczna - minikurs pierwszej pomocy, zasady postępowania w nagłych przypadkach (NOWOŚĆ !!!)
• Ognisko dla Rodziców
• Nagrody - dyplomy, medale, nagrody rzeczowe, każdy uczestnik wyjeżdża z pamiątkowym upominkiem !!!

Zakwaterowanie i wyżywienie

Opis ośrodka Polonez

Ośrodek Szkoleniowo-Wypoczynkowy „GWAREK” w Ślesinie z bezpośrednim dostępem dociepłego rynnowego Jeziora Ślesińskiego - położonego w ciągu drogi wodnej Warta-Gopło z własną plażą, molo oraz sprzętem pływającym.Ośrodek zajmuje obszar leśny ponad 60.000 m² przestronnie rozlokowany wśród dorodnych drzew sosnowych, otoczony jest kompleksem Lasów Państwowych o powierzchni kilkuset hektarów. Miejsca noclegowe w murowanych i ocieplonych całorocznych – pawilonach w segmentach z 1 pokojem (2 i 3 osobowe) i dwupokojowych (dla 4, 5, 6 osób), w każdym pokoju znajduje się nowoczesny węzeł sanitarny z natryskiem i ciepłą wodą, dodatkowo każdy z pawilonów posiada możliwość regulacji ogrzewania.

Na terenie obiektu znajdują się: stołówka, restauracja, sale szkoleniowe wyposażone w projektory multimedialne, rzutniki oraz flipcharty, sklep spożywczo-przemysłowy, miejsce na ognisko, bezprzewodowy Internet Wi-Fi, zjeżdżalnia wodna, mini plac zabaw, świetlica, kawiarenka na wodzie oraz ogrodzony parking,

 

 

Wyżywienie zapewnia restauracja Ośrodka Szkoleniowo-Wypoczynkowego GWAREK, serwująca tradycyjne dania kuchni polskiej. Śniadania i kolacje w formie stołu szwedzkiego, obiady podawane na półmiskach.

 

Ważne informacje