- SEROCK -
basen w Hotelu Pan Tadeusz ***
zajęcia indywidualne
zajęcia grupowe
Aqua Baby
Aqua Aerobik
- ZAJĘCIA INDYWIDUALNE -
zajęcia dla dzieci, dorosłych oraz seniorów
Nauka pływania od podstaw oraz Doskonalenie techniki pływania
Profesjonalne zaangażowanie oraz indywidualne podejście trenera – instruktora do każdego uczestnika
Wnikliwa korekcja błędów technicznych w poszczególnych stylach
Wysoka efektywność zajęć i osiąganie progresu pływackiego w krótkim czasie
Optymalne dopasowanie metod i poziomu trudności zadań do potrzeb, wieku oraz stanu zdrowia uczestnika
Rehabilitacja pourazowa
oraz praca z dziećmi ze schorzeniami układu nerwowego i ruchowego
Rehabilitacja pourazowa w wodzie stała się w ostatnim czasie jednym z najbardziej skutecznych sposobów powrotu do pełnej sprawności, wykorzystując lecznicze właściwości wody. Właściwy dobór ćwiczeń rehabilitacyjnych oraz duże doświadczenie instruktorów to klucz do sukcesu. Pomagamy też dzieciom ze schorzeniami układu nerwowego oraz ruchowego, szczególnie przy zaburzeniach SI – dysfunkcji integracji sensorycznej. Dzięki nauce pływania przywracamy wiarę rodzicom dzieci z zaburzeniami rozwoju umysłowego np. Zespół Aspergera, autyzm itp.. Nie zapominamy tez o dzieciach z cukrzycą i ADHD.
Przezwyciężanie strachu
Pracujemy z uczestnikami po traumach związanych z wodą np. po incydentach topienia-podtapiania podczas wakacji czy na basenie. Pomagamy skutecznie przezwyciężać lęk przed wodą. Nasi instruktorzy charakteryzują się ogromnym doświadczeniem w pracy z dziećmi, młodzieżą oraz osobami dorosłymi. Motywują i przywracają wiarę, by niemożliwe stało się możliwe. Zaszczepiają pasją do pływania, polepszając tym samym kondycję, samopoczucie oraz zdrowie.
- NAUKA I DOSKONALENIE PŁYWANIA -
ZAJĘCIA DLA DZIECI, DOROSŁYCH I SENIORÓW
Nie ma znaczenia, ile masz lat – pływać można nauczyć się w każdym wieku!
Oferujemy zarówno naukę pływania od podstaw, jak i doskonalenie techniki dla osób, które już potrafią pływać, ale chcą poprawić swoje umiejętności.
📌 Co oferujemy?
✅ Indywidualne podejście – dostosowujemy poziom nauczania do umiejętności uczestnika
✅ Kameralne warunki – komfortowe warunki bez tłumów i krzyków
✅ Wykwalifikowana kadra – instruktorzy z doświadczeniem w pracy z dziećmi, dorosłymi i seniorami
✅ Nowoczesne metody nauki – ćwiczenia dostosowane do poziomu i potrzeb
🌟 Plusy nauki i doskonalenia pływania u nas:
✔️ Poprawa koordynacji ruchowej i kondycji
✔️ Wzmocnienie mięśni i zdrowy rozwój organizmu
✔️ Świetna forma aktywności fizycznej dla każdego
✔️ Nauka bezpiecznego zachowania w wodzie
📝 Zajęcia dostępne dla:
👶 dzieci od 3. roku życia | 🧑młodzieży | 🧑 dorosłych | 👴 seniorów
🏊 Formy zajęć
✔️ zajęcia indywidualne 1 os. | ✔️ zajęcia indywidualne grupowe od 1 do 4 os.
Warunkiem uczestnictwa w zajęciach indywidualnych więcej niż jednoosobowych jest ten sam poziom pływania oraz w przypadku dzieci zbliżony do siebie wiek.
- PRACA Z DZIEĆMI ZE SCHORZENIAMI -
UKŁADU NERWOWEGO I RUCHOWEGO
DLA DZIECI
Woda – naturalne wsparcie terapii! 💦
Poprawa motoryki, równowagi i koordynacji poprzez wspólne ćwiczenia
Dla dzieci z zaburzeniami rozwoju ruchowego i neurologicznego woda staje się naturalnym środowiskiem wspierającym terapię. Wspólne ćwiczenia pomagają poprawić motorykę, równowagę i koordynację.
📌 Dla kogo?
✔️ Dzieci z zaburzeniami integracji sensorycznej (SI)
✔️ Dzieci z autyzmem i zespołem Aspergera
✔️ Dzieci z problemami napięcia mięśniowego i zaburzeniami koordynacji
✔️ Dzieci z ADHD i trudnościami w koncentracji
✔️ Dzieci z cukrzycą, dla których pływanie wspomaga ogólną kondycję i metabolizm
💦 Korzyści terapii w wodzie:
✔️ Stymulacja zmysłów i poprawa integracji sensorycznej
✔️ Poprawa napięcia mięśniowego i koordynacji ruchowej
✔️ Usprawnienie motoryki małej i dużej
✔️ Zwiększenie pewności siebie i budowanie pozytywnych doświadczeń z wodą
Nasze zajęcia odbywają się w ciepłej, przyjaznej atmosferze, a ćwiczenia są dostosowane indywidualnie do potrzeb każdego dziecka, pomagając mu rozwijać się w swoim tempie.
📝 Zajęcia dostępne dla:
👶 dzieci od 3. roku życia
🏊 Formy zajęć
✔️ zajęcia indywidualne 1 os. | ✔️ zajęcia indywidualne 2 os.
Warunkiem uczestnictwa w zajęciach indywidualnych więcej niż jednoosobowych jest ten sam poziom pływania oraz w przypadku dzieci zbliżony do siebie wiek.
- PRZEZWYCIĘŻANIE STACHU -
ZAJĘCIA DLA DZIECI, DOROSŁYCH I SENIORÓW
Pokonaj strach, zbuduj pewność siebie w wodzie! 💦
Lęk przed wodą może wynikać z różnych przyczyn – złych doświadczeń, braku kontaktu z wodą w dzieciństwie czy naturalnej ostrożności. W naszej akademii pomagamy pokonać ten strach i zbudować pewność siebie w wodzie.
📌 Jak pracujemy z osobami bojącymi się wody?
✅ Indywidualne podejście – stopniowe oswajanie z wodą
✅ Trener-Instruktor w wodzie – przez min. trzy pierwsze zajęcia
✅ Ćwiczenia w bezpiecznym i kontrolowanym środowisku
✅ Praca nad relaksem i nauką prawidłowego oddechu
✅ Budowanie zaufania do wody poprzez zabawę i stopniowe postępy
💙 Efekty nauki bez strachu:
✔️ Lepsza kontrola nad ciałem w wodzie
✔️ Większa pewność siebie i brak paniki
✔️ Umiejętność swobodnego poruszania się w wodzie
Bez presji, bez pośpiechu – krok po kroku, dostosowujemy zajęcia tak, aby każdy mógł poczuć się komfortowo.
📝 Zajęcia dostępne dla:
👶 dzieci od 3. roku życia | 🧑młodzieży | 🧑 dorosłych | 👴 seniorów
🏊 Formy zajęć
✔️ zajęcia indywidualne 1 os.
- REHABILITACJA POURAZOWA -
DLA DZIECI, DOROSŁYCH I SENIORÓW
Bezpieczny ruch, skuteczna rehabilitacja
wróć do sprawności dzięki terapii w wodzie!
Pływanie i ćwiczenia w wodzie to doskonały sposób na powrót do pełnej sprawności po urazach. Woda odciąża stawy i mięśnie, umożliwiając bezpieczny ruch i skuteczną rehabilitację.
📌 Dla kogo?
✔️ Osób po kontuzjach sportowych
✔️ Pacjentów po operacjach ortopedycznych
✔️ Osób z problemami kręgosłupa i bólem stawów
✔️ Seniorów wymagających delikatnych form aktywności
💦 Korzyści terapii w wodzie:
✔️ Redukcja bólu i napięcia mięśniowego
✔️ Poprawa zakresu ruchu i elastyczności
✔️ Wzmocnienie mięśni bez nadmiernego obciążenia
✔️ Przyspieszenie powrotu do sprawności
🩺 Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych instruktorów, którzy dbają o bezpieczeństwo i dostosowują ćwiczenia do stanu zdrowia uczestnika.
📝 Zajęcia dostępne dla:
👶 dzieci od 3. roku życia | 🧑młodzieży | 🧑 dorosłych | 👴 seniorów
🏊 Formy zajęć:
✔️ zajęcia indywidualne 1 os.
- KLIENCI O NAS -
- ZAJĘCIA GRUPOWE -
zajęcia dla dzieci, dorosłych oraz seniorów
ZAJĘCIA GRUPOWE
dla dzieci od 3. r.ż. oraz dorosłych
Nauka pływania w formie
indywidualnej grupowej:
2 – 4 osób
Czas trwania zajęć:
30 min.
Poziomy:
dostosowany do uczestników
O zajęciach:
Profesjonalne zaangażowanie oraz indywidualne podejście trenera – instruktora do każdego uczestnika
Wnikliwa korekcja błędów technicznych w poszczególnych stylach
Wysoka efektywność zajęć i osiąganie progresu pływackiego w krótkim czasie
Optymalne dopasowanie metod i poziomu trudności zadań do potrzeb oraz wieku uczestników
AQUA BABY
dla niemowląt i dzieci od 3 m.ż. do 3 r. ż
Zajęcia – praca w duecie rodzic–dziecko:
4 – 6 par
Czas trwania zajęć:
30 min.
Poziomy:
od podstaw oraz kontynuacja
O zajęciach:
Wspólna zabawa w wodzie, budowanie bliskości i zaufania
Delikatna aktywność wspierająca rozwój motoryczny dziecka
Ciepła woda i bezpieczne środowisko sprzyjające oswajaniu z wodą
Stopniowe wprowadzanie elementów nauki pływania w przyjaznej formie
AQUA AEROBIK
dla dorosłych i seniorów
Ćwiczenia w rytm muzyki w formie grupowej:
6 – 12 os.
Czas trwania zajęć:
45 min.
O zajęciach:
Aktywność fizyczna łącząca w sobie cechy tradycyjnego aerobiku, treningu siłowego, gimnastyki korekcyjnej oraz rehabilitacji.
Zajęcia odbywają się:
GRUPA 1 – poniedziałek – 10:15-11:00
GRUPA 2 – poniedziałek – 21:00-21:45
GRUPA 3 – środa – 17:00-17:45
GRUPA 4 – środa – 21:05-21:50
GRUPA 5 (nabór) – środa – 10:15-11:00
raz w miesiącu w niedzielę
o godzinie 18:00
- CENNIK ZAJĘĆ -
- ZAJĘCIA INDYWIDUALNE -
| RODZAJ KARNETU |
ILOŚĆ ZAJĘĆ 30 min. |
CENA |
|---|---|---|
|
zajęcia pojedyncze 1 osoba |
1 |
150 zł dziecko 160 zł dorosły |
|
zajęcia pojedyncze 2 osoby |
1 |
220 zł (110zł/os.) dzieci
240 zł (120zł/os.) dorośli |
|
zajęcia pojedyncze 3 osoby |
1 |
270 zł (90zł/os.) dzieci
300 zł (100zł/os.) dorośli |
|
zajęcia pojedyncze 4 osoby |
1 |
320 zł (80zł/os.) dzieci
360 zł (90zł/os.) dorośli |
- ZAJĘCIA INDYWIDUALNE -
praca z dziećmi ze schorzeniami
układu nerwowego i ruchowego
| RODZAJ KARNETU |
ILOŚĆ ZAJĘĆ 30 min. |
CENA |
|---|---|---|
|
zajęcia pojedyncze 1 osoba |
1 |
200 zł dziecko |
|
zajęcia pojedyncze 2 osoby |
1 |
300 zł (150zł/os.) dzieci
|
- ZAJĘCIA AQUA AEROBIKU -
| RODZAJ KARNETU |
ILOŚĆ ZAJĘĆ 45 min. |
CENA |
|---|---|---|
|
jednorazowe zajęcia |
1 |
99 zł |
|
miesięczny zajęcia raz w tygodniu |
4 |
300 zł |
|
miesięczny zajęcia dwa razy w tygodniu |
8 |
600 zł
|
|
dwumiesięczny zajęcia raz w tygodniu |
8 |
600 zł
|
cena zajęć zawiera bilet wstępu na basen na czas zajęć, jest ceną brutto, wystawiamy faktury VAT
– REGULAMIN –
- KADRA INSTRUKTORSKA -
dr Paweł Stacho
Instruktor pływania i Ratownik WOPR z wieloletnim doświadczeniem. Specjalizuje się w pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, nauczając i doskonaląc pływanie. Pomaga w pokonaniu strachu i lęku przed wodą. Pracuje z dziećmi ze schorzeniami typu Asperger, Autyzm, przykurcze mięśniowe, SI, diabetycy, rehabilitacja pourazowa. Współpracuje z lekarzami wielu specjalizacji oraz rehabilitantami, usprawniając i pomagając w powrocie do sprawności fizycznej i psychicznej.
Agnieszka Brocka
Doświadczona instruktorka pływania i trenerka Aqua Fitness, specjalizująca się w pracy z dziećmi, dorosłymi i seniorami. Z pasją uczy pływania najmłodszych (do 4. roku życia), prowadzi animacje wodne dla dzieci oraz zajęcia Aqua Aerobiku, które poprawiają kondycję, wzmacniają mięśnie i dostarczają mnóstwo frajdy. Dzięki indywidualnemu podejściu, dba o komfort i bezpieczeństwo swoich podopiecznych, pomagając im oswoić się z wodą i czerpać z niej maksimum korzyści.
Łukasz Kołaczek
Instruktor pływania i Ratownik WOPR. Realizuje zajęcia nauki pływania dla najmłodszych od 4 roku, dzieci, dorosłych i seniorów.
Maciej Grabowski
Instruktor pływania, Ratownik MOPR, oraz student fizjoterapii. Realizuje zajęcia indywidualne oraz grupowe z dziećmi od 4 roku życia oraz dorosłymi. Oferuje indywidualne podejście oraz zaangażowanie oparte na kilkuletnim doświadczeniu kariery zawodniczej w pływaniu. Prowadzi również zajęcia w języku angielskim.
Bastian Ciborowski
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, instruktor pływania, ratownik WOPR. W przeszłości trenował pływanie. Lubiący wyzwania oraz pracę z małymi dziećmi dostosowując indywidualne metody nauczania do każdego podopiecznego. Prowadzi zajęcia zajęcia oraz indywidualne z dziećmi oraz dorosłymi.
- MIEJSCE ZAJĘĆ -
Basen Hotelu Pan Tadeusz *** w Serocku
Na czas zajęć basen jest do wyłącznego użytku kursantów FRAJDA Akademii Pływania
| Wymiary basenu: Długość- 10 m, Szerokość- 6 m, Głębokość- 110-200 cm | Temperatura wody: 29-30 °C |
-Często zadawane pytania -
Często zadawane
pytania
Nasze kursy to zajęcia organizowane w basenie pływackim w grupie liczącej maksymalnie do 6-12 osób.
AQUA BABY | AQUA AEROBIK
Zajęcia indywidualne są dopasowywane do uczestników
Zajęcia Aqua Baby są w dwóch poziomach od podstaw oraz kontynuacja
Zajęcia Aqua Aerobiku odbywają się na jednym poziomie
zajęcia indywidualne oraz Aqua Baby trwają 30 min., zajęcia Aqua Aerobiku trwają 45 min.
kostium kąpielowy, klapki, okularki, ręcznik oraz chęci do nauki 🙂
W przypadku niemowląt pieluszka dostosowana do pływania w basenie
Zalecamy u dzieci i kobiet czepki ze względu na dbałość o stałą temperaturę głowy, skórę głowy, włosy oraz uszy.
Poziom podstawowy to nauka od podstaw, zatem nie ma wymogu żadnych umiejętności.
Wybierając ten poziom deklaruje się, że uczestnik potrafi samodzielnie zanurzać głowę, dokonać wydechu powietrza nosem pod wodą, płynąć strzałką z właściwą pracą nóg – 20m, prawidłowa praca nóg w pływaniu na plecach, brak ograniczeń związanych ze stanem zdrowia w nauce i doskonaleniu pływania stylem grzbietowym, kraulem, klasycznym – żabką.
Podlega weryfikacji po zapisie.
Zajęcia:
- indywidualne: poprzez złożenie zapytania o dostępność terminu
- Aqua Baby: dnia 25.02.2025r. zostanie uruchomiony nabór – zapisy będą odbywać się poprzez formularz zgłoszeniowy, który dostępny będzie przy każdej grupie
- Aqua Aerobik – zapisy odbywają się poprzez formularz zgłoszeniowy – przy danej grupie znajduje się informacja o wolnych miejscach.
Gdy nie ma wolnych miejsc dostępny jest link do zapisu na listę rezerwową, gdy tylko zwolni się miejsce będziemy o tym informować. Decyduje kolejność zgłoszeń.
(osoby zgłoszone na listę mają pierwszeństwo)
Nie ma takiej mozliwości, ponieważ basen jest na wyłączność naszej Akademii podczas zajęć grupowych.
Indywidualne korzystanie z basenu jest możliwe w godzinach jego otwarcia, szczegóły na stronie https://hotelpantadeusz.pl/basen
Nie, ze względu na komfort prowadzenia zajęć. Rodzic powinien wejść do szatni, przygotować dziecko do zajęć (wymagana zmiana obuwia).
Inaczej jest z Aqua Baby, gdzie Rodzic czynnie uczestniczy w zajęciach z maluszkiem.
W ofercie posiadamy zajęcia indywidualne połączone z terapią, które polecamy ze względu na bezpieczeństwo, komfort oraz efektywność zajęć.
Nie. Ze względu na komercyjny charakter zajęć.
Basen nie jest dostosowany dla osób niepełnosprawnych.